Buena alimentación,
6 CONSEJOS IMPRESCINDIBLES PARA REDUCIR MÚSCULOS Y CADERAS DE FORMA NATURAL
La peor pesadilla de una mujer es estar
a hora de un compromiso importante y darse cuenta que nada de su ropa le queda
y la que si no favorece a su figura. Si bien no es el caso de todas las
mujeres, pero generalmente la gran mayoría acumula grasas en zonas de las
caderas, piernas y glúteos, esto puede provocar que muchas mujeres pasen un mal rato a la hora de ponerse un atuendo y, peor aún que eso se conviertan en un problema, ya que las grasas localizadas se alojan en zonas del cuerpo que son difícil de eliminar.
Sin embrago, hoy con el avance de la
ciencia y la tecnología esto dejo de ser un problema. En la actualidad, existen
un tratamiento para reducir centímetros en lima llamado coolsculpting que es un método no invasivos que trata aquellas zonas del cuerpo donde la
grasa es difícil de quitar. Por ejemplo, brazos, rodillas, piernas, pero lo más
novedoso es que también podemos usarlos en el músculo, de piernas y caderas.
En este artículo, te brindaremos
consejos para reducir la grasa localizada en los músculos de la pierna y cadera
¿Qué
alimentos consumir para reducir la grasa de las piernas y caderas?
Un cambio en tus hábitos alimenticios
puede significar mejores resultados, pero atención, no puedes dejar de comer
porque eso será contraproducente. Hoy en día, no existen alimentos con poderes
mágicos que ayuden acabar con esos kilitos de la cadera, los músculos o las
piernas. Sin embrago, seleccionando alimentos adecuados, podrás reducir el
consumo de calorías y tener un cuerpo que siempre has soñado.
Planifica
tu dieta
La planificación es el proceso de
establecer objetivos y escoger el medio más apropiado para el logro. Por ello, una
buena dieta, saludable, y equilibrada puede ser lo que necesitas para bajar
de peso en una zona conflictiva como son los músculos y caderas. Por lo tanto, selecciona tus alimentos,
consume mayor variedad de frutas y verduras, deja de lado las grasas, las
harinas refinas, los azúcares.
Elige
alimentos con capacidad de quemar grasa
El
té verde
Esta infusión ha ganado mucha
popularidad en los últimos años, pues las investigaciones han determinado que
posee propiedades para controlar el aumento de peso, así como grandes
beneficios para la salud.
La
sandia
Es una fruta rica en agua que acompaña
muy bien las dietas para perder peso. Este fruto provoca sensación de saciedad,
algo también que destacar de sus propiedades son sus antioxidantes y nutrientes
que estimulan a la quema de grasa. Otro fruto con similares propiedades es el
melocotón.
Las
peras
Este alimento tiene un compuesto llamado
pectina que ayuda a desintoxicar el organismo y evita el colesterol malo. La
cual es ideal para perder peso, puesto que es rica en vitamina c, fibra
dietética, antioxidantes, vitaminas y minerales. Otro fruto con similares
características es la manzana.
Tomate
Es una hortaliza con menos cantidad de
calorías. Por ello, un tomate es el alimento ideal para perder peso, pues es
rico en antioxidantes, vitaminas y minerales que ayudan a desintoxicar el
organismo, activan el metabolismo y favorecen la eliminación de grasas.
Avena
Son los alimentos más saludables que
podemos consumir. Es rica en hidratos de carbono complejos, fibra y proteínas,
por lo que es un cereal con bajo índice glicémico. También tiene grasas
insaturadas y micronutrientes de gran valor que brindan energía. Aporta
sensación de saciedad, mejora la digestión y nos ayuda a mejorar nuestro
metabolismo.
Pescado
El pescado es una de las mejores fuentes
de proteínas que existen y contiene grasas saludables. Entre los pescados
recomendados podemos encontrar el lenguado, la merluza, el bacalao fresco, el
calamar, el cangrejo y el arenque, etc.
Si a pesar de poner en práctica cada uno
de estos consejos, no logras conseguir la figura que tanto deseas, es
importante que te pongas en manos de profesionales. En los centros de
coolsculpting en lima contamos con la mejor plana de profesionales que te
ayudaran reducir la grasa de tu piel.
Esperemos que este artículo te haya sido
de mucha utilidad, si tienes alguna inquietud o quisieras que toquemos algún
tema en particular, solo deja tu comentario que con gusto te atenderemos.
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