Buena alimentación,
5 CONSEJOS IMPRESINDIBLES PARA REDUCIR LA GRASA CORPORAL DE FORMA NATURAL DE LOS BRAZOS
Existen
pocas cosas que puedan llegar afectar a tantas mujeres como la flacidez en los
brazos, incluso a las más delgadas. Tener los brazos gordos se ha convertido en
el principal problema de muchas mujeres ya que no pueden utilizar su mejor
atuendo o blusa descotada porque sienten vergüenza mostrar sus brazos, para que
no tengas flacidez en los brazos debes realizar muchos ejercicios y llevar una
dieta equilibrada con pocas calorías.
Recuerda:
En la actualidad, existen un procedimiento natural no invasivo llamado coolsculpting que trata de aquellas
zonas del cuerpo donde la grasa localizada es difícil de quitar, si deseas
mayor información acerca de este tratamiento para reducir centímetros en lima puedes visitar los Centros de coolsculpting donde encontraras a los mejores
profesionales especialistas que te ayudaran a reducir la grasa de tu piel
En
este artículo, te brindaremos unos consejos prácticos que te ayudaran a lucir
unos brazos tonificados y hermosos.
Alimentación sana
Una
buena alimentación de manera saludable puede ayudar a prevenir la aparición de
exceso de grasas en tus brazos. Trata de consumir alimentos ricos en fibras,
todos los días; por ejemplo, cereales, integrales, frutas y verduras. Además,
es importante mantenerse alejado de las grasas saturadas, ya que ellas, son la
principal causante de obesidad en nuestro cuerpo.
Hidrátate
El
agua es un compuesto que ayuda activar el metabolismo en nuestro cuerpo y, al
tomarla entre las comidas, te hará llegar con menos hambre. Gracias a sus
propiedades el agua es un buen agente para eliminar las toxinas del cuerpo, es
recomendable beber, por lo menos, 2 litros de agua al día.
Ejercicios
Realizar
ejercicios anaeróbicos o cardiovasculares no solo te ayudan a mantener un buen
estado físico sino también a quemar calorías y deshacer la grasa localizada de
tus brazos. Puedes realizar las siguientes actividades: nadar, caminar, saltar,
etc.
Flexiones
Está
comprobado que las flexiones son muy buenos ejercicios para tonificar los
brazos. Además, es una actividad que ayuda a ejercitar otras partes del cuerpo,
como pecho, el abdomen, y la parte alta de la espalda.
Para
hacer este ejercicio:
Debes
estar semi sentada como si estuvieras sentada, luego estirar y contrae tus
brazos como si estuvieras boxeando, repite 10 a 12 veces, este trabajo te
ayudara a tonificar tus brazos.
Debes
colocarte boca abajo sobre una colchoneta o superficie cómoda, extiende tus extremidades
superiores, brazos y manos hasta las inferiores, que son los pies; levanta sutilmente
todo tu cuerpo desde los brazos hasta los pies. haz 10 repeticiones flexionando
tus brazos y luego descansa.
Ejercicios con pesas:
Procura
utilizar pesas debajo peso (2 ó 3 kilos) estaría bien para tonificar tus brazos.
realiza repeticiones diarias de pie con las piernas separadas a unos tres pasos
una de la otra, y levanta las pesas a un ángulo de 90 grados. Es importante mantener
la espalda erguida.
Si
a pesar de poner en práctica cada uno de estos consejos, no logras conseguir la
figura que tanto deseas, es importante que te pongas en manos de profesionales.
En los Centros de coolsculpting en lima contamos con la mejor plana de
profesionales que te ayudaran a reducir la grasa de tu piel.
Esperemos
que este artículo te haya sido de mucha utilidad, si tienes alguna inquietud o
quisieras que toquemos algún tema en particular, solo deja tu comentario que
con gusto de atenderemos.
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