Buena alimentación,
DIME QUE TIPO DE BARRIGA TIENES Y TE DIRÉ A QUÉ SE DEBE
Llevar una prenda ajustada puede
suponer una experiencia bastante desalentadora para cualquier persona, como es
el caso de muchos de nosotros, los hombres, si nuestro abdomen no es
perfectamente plano. Si bien esto puede deberse a la genética de cada persona
también a la falta de ejercicios o malos hábitos alimenticios que pueden estar
modificando la forma de nuestro cuerpo.
Aunque no hay una fórmula mágica
para tener unos abdominales perfectos, existen maneras para mejorarlo. El
primer paso que debemos hacer es identificar el tipo de barriga que tenemos y
lograr saber a qué se debe.
A continuación, presentaremos un
listado con los tipos de abdómenes para lograr verte mejor de manera saludable.
ABDOMEN DE NEUMÁTICO:
Es el típico abdomen de las
personas de oficinistas, quienes llevan una vida sedentaria probablemente como
consecuencia de trabajos de oficinas que las mantienen mucho tiempo sentadas
detrás de un escritorio. Unas de las formas más fáciles de eliminar este tipo
de abdomen es comer alimentos saludables, reduciendo de alcohol y hacer más
ejercicios.
ABDOMEN DE ESTRÉS:
Es el típico de abdomen de
personas perfeccionistas, quienes sufren de problemas digestivos tales como el
intestino irritable, que puede causar hinchazón en esta zona del cuerpo. Este
problema se debe a que el cuerpo produce cortisol; hormona que se produce
cuando una persona se encuentra en una situación estresante. Una forma de
eliminar este tipo de abdomen es durmiendo a nuestras horas, practicando
técnicas de respiración y relajación.
ABDOMEN DE ABULTADO:
Es tipo de abdomen de engaños que
a veces pueden estar plano por la mañana y en a lo largo del día se distiende
con indigestión o gases debido a ciertos alimentos como el gluten, lácteos,
alcohol y levaduras.
Una forma para evitar este tipo
de abdomen es probar o cambiar otros tipos de alimentos como verduras frescas,
pescado y frutas. Es importante que organice sus alimentos de manera que el
desayuno sea la comida más grande, evitar cenar muy tarde y toma bastante agua.
Recuerda que los suplementos
probióticos ayudan a regularizar la flora intestinal, logrando que funcione
correctamente.
ABDOMEN DE DOBLE:
Es el típico abdomen de personas
compulsivas o emocionales que consumen comida chatarra o basura cuando no se
siente emocionalmente bien. A menudo muchas de ellas llevan estilos de vida
inactivos y con puestos de trabajo aferrados a un escritorio. Algo que destacar
de este tipo de abdomen es que son más fáciles de corregir a diferencia de las
anteriores.
La manera más fácil de eliminar
este tipo de abdomen es delegando el alcohol por completo. Además, alimentar tu
cuerpo correctamente. Por ejemplo, evitando los productos dietéticos.
No existe la barriga perfecta
para cada uno de nosotros, pero identificar cual es nuestro tipo y seguir estos
simples consejos pueden suponer una gran diferencia. Además de disfrutar de una
gran salud.
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