Consejos,
Consejos para tener una buena higiene en tus dientes
Siempre desde pequeños
nuestros padres nos han enseñado que debemos cepillarnos los dientes tres veces
al día, después de cada comida. Y si tienen razón, pero la mayoría de los dentistas
opinan que no todos siguen estas recomendaciones. Además, hay gente que ni
siquiera pueden realizar un cepillado de forma correcta, ya sea por falta de
información o por opiniones de otros.
Nuestra concepción
de la salud dental, además, suele estar equivocada. Por es necesario tener
una rutina de higiene bucal eficaz y que sea vital para mantener una buena
salud dental. A continuación, te mostraremos algunas recomendaciones eficientes
para tener un buen cepillado de dientes que aún todavía desconocemos.
Los dientes se deben lavar media hora después de comer.
Nosotros tenemos
la creencia que cuando uno termina de comer, inmediatamente después de se tiene
que lavar los diente, la cual es uno de los errores más extendidos. Suena
lógico, pero es una idea equivocada. ¿Y saben por qué? El ácido de los frotáreos,
el mayor enemigo de nuestros dientes, se vuelven más intenso y duradero.
Asimismo, hay que
tener en cuenta que el ácido se desmineraliza y debilita la superficie del
diente, lo que nos hace más propensos a la caries. Según la revista General Dentistry
de EE. UU. en el 2004, explica que si nos cepillamos los dientes justo después
de comer el proceso se intensifica y los ácidos no llegan desprenderse del
todo.
Enjuagarse con agua después de comer
La forma correcta
para mantener una buena higiene bucal es lavarse los dientes con agua, inmediatamente
después de comer. Esto se debe que, tras ingerir, la limpieza es fácil y la
placa bacteriana no se llega acidificar. Sin duda, es una costumbre mucho más
saludable que la de cepillarse después de comer.
Barrer los dientes
La mayoría de las
personas están acostumbrados a lavarse los dientes de derecha a izquierda. Sin
embargo, eso está mal. La manera correcta es de arriba-abajo, debido que no
corremos el riesgo de llevar la porquería debajo de la encía, y lo más principal,
no se llega generar sarro y gingivitis. Un dato para apuntar en nuestra
higiene.
Masticar chicle
Existe algunas
sustancias que mejoran a producir saliva, y esto ayuda a reducir los niveles de
ácido en los dientes. Por ejemplo, los chicles sin azúcar contienen xilitol que
tiene propiedades anticariogénicas. Además, reduce el pH de la placa
bacteriana, lo cual ayuda remineralizarse los dientes.
En resumen, estás
opciones no son difícil de aplicar. Si bien, costará un poco tiempo para
acostumbrarse, el resultado para tu salud bucal será mejor. Si te gustó el
artículo, comparte y síguenos en nuestras próximas publicaciones.
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