La dieta para adelgazar no solo se debe regir a consumir alimentos bajos en gradas, sino también a tomar bebidas que presenten gran cantidad de antioxidantes que ayuda a perder esos kilitos de más.

A continuación, Caja China de la Tía María en Lima te presenta las mejores bebidas para adelgazar.

Té de kion

Aunque tenga un sabor amargo, el té de kion es una las mejores bebidas naturales caseras para bajar de peso que puedes tomar.

La preparación es fácil pues solo debes hervir 3 tazas de agua y cortar en trozos pequeños 80 gramos de kion. Echa el kion cuando el agua esté hirviendo y luego retíralo del fuego dejándolo tapado unos 10 minutos.

Para endulzar el sabor amargo, agrega un poco de miel. Te recomendamos tomarlo antes de acostarte.

 

Limonada

El agua con jugo exprimido de limón es uno de los mejores remedios caseros para bajar de peso. Bébelo en ayunas y no solo te ayudará a adelgazar si no que previene le estreñimiento. También, limpia el organismo de toxinas.

Té verde

El té verde contiene muchos antioxidantes por lo que ayuda a disminuir el apetito. Aunque tenga un sabor amargo, recomendamos no añadirle azúcar. Mejor es agregarle miel para endulzarlo.

Aconsejamos beber 3 tazas de té verde al día. Después del desayuno, almuerzo y cena.

Té blanco

Es una variante del té verde, pero tiene el mismo beneficio que es ayudar a perder grasas y es una de las mejores bebidas depurativas caseras para adelgazar. Además, ayuda a reducir el colesterol malo en la sangre. Te recomendamos beber tres tazas de té blanco al día.

Jugo de papaya

Puedes añadir una cucharadita de miel de abeja y dos cucharaditas de avena integra al jugo de papaya para que obtenga más beneficios.

Tómalo a diario en ayunas porque ayuda a mejorar el tránsito intestinal, mejorando el estreñimiento. Ayuda al control de la glucosa y del colesterol sanguíneo controlando la presión arterial y el colesterol.  Además, previene el cáncer de colon y enfermedades cardiovasculares.

Jugos de verduras

El apio, zanahoria, perejil, remolacha, pimientos, acelgas, espinacas, tomates y pepinos podemos licuarlo y crear un jugo de verduras muy saludable pues juntos tienen más beneficios. Son depurativas y ayudan al tránsito intestinal.

Las mejores horas para consumir estos jugos son cuando tenemos el estómago vacío, es decir, entre horas y por supuesto en ayunas.

Jugo de naranja

El zumo de naranja posee muchas fibras y antioxidantes por lo que debe estar incluido en la dieta de las personas que quieren adelgazar. Además, es una rica fuente de vitamina C que ayuda a recuperarse más rápido de las gripes y resfriados. Asimismo, también ayuda a prevenir la sordera, la catarata y cáncer de colon.

Agua de coco

Recomendamos beber agua de coco en ayunas pues ayuda a acelerar el metabolismo de nuestro organismo.

Esperemos te haya gustado esta nota y recuerda visitar uno de los mejores restaurantes de chancho al palo en Lima, Caja China de la Tía María. Ubícanos en Av. del Aire 1531 Urb. Las Viñas - San Luis (frente al local de la Municipalidad) o reserva tu plato favorito llamando a (01) 3234141 - 989131175 – 992492315.