PIES SALUDABLES
Conozca los consejos más prácticos para que cuide sus pies
Los
pies son una de las partes de nuestro cuerpo que solemos cuidar menos. Por esta
razón, en muchos sitios se ofrecen el famoso pedicure, un tratamiento cosmético
que pretende embellecer los pies. Sin embargo, este tipo de cuidados no se
pueden realizar todos los días ya que generalmente son caros e incluso
riesgosos.
En
este sentido, existen una gran cantidad de consejos que son muy fáciles de aplicar
en nuestra vida diaria y no necesitan que invirtamos mucho dinero. ¿Quiere
saber cuáles son y cómo aplicarlos? Entonces preste mucha atención a lo que
resta del artículo.
- Usar el calzado adecuado
Una
de las recomendaciones más importantes es utilizar un calzado adecuado. Muchas
personas no suelen preocuparse por ello, por lo que generalmente escogen
zapatos que no deberían usar. Lo mejor es optar por un calzado cómodo, amplio y
que por lo tanto no apriete nuestros pies.
Por
otra parte, es importante no abusar de las zapatillas o calzado deportivo, ya
que los materiales con los que suelen estar hechos fomentan en algunos casos la
sudoración y el mal olor. Es así que se recomienda alternar su uso con zapatos
casuales.
- Tener cuidado al andar descalzo
Para
evitar lesiones e infecciones, no es recomendable caminar descalzo en lugares
públicos donde suele transitar mucha gente. De hecho, esto no se recomienda ni
siquiera en nuestras casas. Es mejor utilizar algún tipo de calzado de descanso
como sandalias de baño o pantuflas.
Una
práctica muy habitual que debemos evitar es la de bañarse descalzo. En sitios
públicos puede ser muy peligroso, ya que ocasiona, en algunos casos, que
nuestros pies adquieran una infección u hongos. Como ya hemos mencionado, es
mejor usar sandalias de baño en todo momento.
- La higiene
Mantén
limpias las uñas de los pies. Si caminas en sandalias durante el verano, verás
que las uñas se ensucian, por eso tómate el tiempo para limpiarlas cada vez que
laves tus pies. Lávalos con jabón y agua tibia. Así limpiarás tus pies del
sudor, del polvo y de las bacterias que podrían habitar en ese lugar. Pon mayor
atención a los espacios entre los dedos de los pies. Después, sécalos de forma suave
con una toalla.
- Quitar durezas
En
el caso de que nuestros pies tengan durezas, lo mejor es utilizar alguna lima o
piedra porosa para eliminarlas. De hecho, actualmente existen a la venta
productos eléctricos que cumplen esa labor de manera más sencilla. Sin embargo,
recuerde que al usarlos debe de tener cuidado, ya que un mal uso puede provocar
heridas o lesiones.
- Cuidar las uñas de los pies
Las
uñas son una parte de nuestros pies a la cual también les debemos de prestar
atención. En todo momento, las uñas deben de estar cortas. De lo contrario
podemos tener problemas con ellas, ya que algunas se suelen enterrar si es que
no se les cuida.
Como
sabemos, una uña enterrada llega a ser muy molesta y dolorosa, ocasionándonos
dificultades a la hora de caminar. Cortar las uñas periódicamente evitará eso. Además,
les dará una mejor apariencia a nuestros pies.
Estos
consejos te ayudaran a cuidar mejor los pies. No obstante, es importante
recordar que siempre es recomendable visitar a un especialista para que nos
revise nuestros pies y detecte otros problemas que podamos tener.
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